从头到脚，不花钱变美丽，今天喜美绘就来告诉大家这些生活中让我们变美丽的窍门。

　　窍门1：红豆大补汤——例假养生

　　材料：红豆、大枣、枸杞、红糖、姜片。熬汤，然后当水喝。健脾祛湿，还对痛经有很好的效果。

　　窍门2：牙齿变白白——小苏打刷牙

　　小苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙，事实证明真的很有效果。

　　如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。

　　窍门3：跪膝大法

　　跪膝法：每天跪下来行走。在地板垫个软垫子，每天花20分钟在上面跪着走，两周就有效果。

　　窍门4：勤梳头不掉发

　　头发掉了，和梳头次数没有关系。另外，如果每天梳头300次，不仅疏通胆经，预防感冒，还可以不掉头发。

　　没有很多耐心梳300下，100下总要的。

　　窍门5：早上一根黄瓜+按肚脐两侧=便秘不再有

　　黄瓜是个宝啊，利尿排湿，早上吃对便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。

　　按肚脐两侧，不到3分钟，就有效果，不信你试试。

　　窍门6：每天揉揉三阴交，妇科疾病不来找

　　三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　窍门7：取嚏法——不吃药治感冒

　　取嚏法其实就是人为的让你自己打喷嚏，把鼻子弄敏感了，然后打喷嚏，流鼻涕，不药而愈。

　　窍门8：最好不要喝外卖的鲜果汁

　　首先，制作果汁需要单独的操作厨房，否则极容易交叉感染。所以有时候你得了一些传染病，并不一定是你吃了什么不干净的，喝的也有可能。

　　再则，鲜榨果汁需要单独冷藏，且温度有特殊要求。

　　所以说，最好不要在什么社会餐厅里面点鲜榨果汁，更不要买街边的那种。

　　窍门9：撞肚子=减肚子+通气+通便；揉肚子=清宿便

　　首先要说，不能吃完饭马上就这样，否则适得其反。

　　撞肚子，其实就是选择墙或者柜子，用自己的肚子撞。至少100下每天。

　　如果感觉便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分钟，顺时针或者逆时针都可以，帮助消化，疏通经络，转天应该就有效果。

　　窍门10：牙膏的妙用

　　如果你有首饰发乌了，不亮了，用牙膏涂沫一下，清洗干净，焕然一新哦。

　　大家的茶杯用的时间长了容易有茶垢，而且很难清洗，怎么办？用牙膏，很有效果。